wg tej odpowiedzi to zależy od mojego organizmu czy to mi sie opłaci. Czyli moge kupić 1-2kg, dużo nie strace a sie zobaczy czy to coś daje, jak myślicie?
[...] ja wcale nie zamierzam być jakimś rasowym kulturystą! Chce tylko zrobić troche masy no i potem w miare upływu czasu jakoś sobie fajnie ciało wyżeźbić. I teraz powiedz mi Ty czy jak nie miałeś diety to nie urosłeś ani grama? <b>edit</b> A co do tego że sie uparłem, to też nie jest tak do końca bo instruktor czy jak on sie tam nazywa [...]
Kurde nie chce dokładać żeby mi nie wyszło za drogo i tak nie wiem czy to nie jest drogie :P Ile to będzie kosztowało dziennie? A możne ułożylibyście jeszcze tańszą diete?? A jaja też wole całe żeby nic sie zmarnowało a pozatym żółutka są zdrowsze od białek bo z niego robi się kurczątko :F Także chleb też bende jadł normalnie, a nie jakiś drogi [...]
[...] to po bezpośrednio po treningu (w szatni) nie za duża porcję, a potem 20-40 min później normalny po treningowy to, że ktoś nie ma w diecie rozpisanych ziemniaków to nie znaczy, że ich nie je taki "ryż" w diecie to tylko symbol, nic nie szkodzi na przeszkodzie żeby dowolnie go zamieniać na inne produkty o zbliżonym ig i składnikach [...]
Czarny a widzisz na koncu kropke czy znak zapytania? No to sie naucz czytac EDIT: i gadasz od rzeczy jak wiekszosc jest za 50% ceny to chyba nie darmowe nie? bad precyzyjniejszy w czytaniu i wypowiedziech :P ale oczywscie chwala ci za to i poklony od obrazajacego cie plebsu ;) wybacz caluje nozki ;) Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-12-18 [...]
Podpinam się pod temat Po długiej przerwie, zrobiłem pierwszy FBW. Z treningu jestem zadowolony (3kg na masie), niedługo plan się kończy i nie wiem co dalej ? Mój obecny plan: Poniedziałek - Środa - Piątek Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s. Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie 3s. Martwy ciąg 2s. Klata: Wyciskanie [...]
[...] przejście Tomka do ciężkiej nie było dobym rozwiązaniem. Z kota nie zrobisz lwa. Tomek jest za słaby na HW. To świetny bokser, dobry technik, do tego szybkość... Ale w HW liczy się też siła. Ona tutaj żądzi. Natomiast niższe wagi należą do Tomka. Co do Andrzeja, ciężko powiedzieć czy dał by radę ze stylem Tomka. W tamtych czasach ciężcy nie [...]
hmmmm, czemu ? wybralem zly preparat ??? po za tym czy ja wiem czy taki zadowolony ??? Jestem na diecie, chodze na silownie, dziennie pedaluje 1,5 godziny na rowerku stacjonarnym, przez pierwszy tydzien bralem po 1 tabletce, drugi bralem po 2, teraz biore 3 i w 4 tygodniu tez bede bral 3 tabletki i jak narazie to nie widze jakos tak [...]
spoko czaje. mam troche metlik nie wiem co robic. kiedys poprostu pamiętam dałem 4 paczki hcg 2500 co 4 dni i potem 25 tabsow cloma i zadziałało na mnie super. nie wiem czy powtórzyć ten schemat czy leciec tym od doktorka
[...] Pokazy słabe. Mało dynamiczne - to są formy tradycyjne z bronią, daleko różniące się od dynamicznych freestyle`ów, jednym się to podoba, drugim nie. 1.51? To są low kicki czy ich nie ma? Wyżej jest: Walki toczyły się w formule semi, light contact i light kick - light kick to nic innego jak light contact z lowkickem na macie. Rozszerzyć [...]
Witam od niedawna rozpocząłem swoją przygodę z siłownią. Od czego waszym zdaniem lepiej zacząć od redukcji czy masy? Mój wiek: 17 lat Wzrost: 171 cm Waga: 65 kg
[...] oplata socialsecurity itp dostajesz wize( to zalezy od ambasady nie ze wplaciles kase)i je3dziesz na 5 miechow z czego 4 miechy możesz legalnie pracować. ja mialem dylemat czy wracać. Ale teraz w kwietniu raczej na 100% jade i napewno z 2-3 lata posiedze, było superm imprezki, mili ludzie, woziłem się autem lepszym jak mój ojciec ma, 220km [...]
[...] ci locking to padasz i koniec popatrz na walke ostatnia błachowicza praktycznie jeden dobry locking zaważył o całej walce , plecy wykorzystywane są prawie w wszystkich czynnościach bedziesz miałje silne bedziesz silny , tak długo bedziesz walczył ile ebdziesz np stał na nogach Plan musi byc pod ciebie PAMIENATAJ ten plan ma być prosty i [...]
No i stalo sie.Mialam zrobiony rezonans magnetyczny i wyszlo:łękotka przyśrodkowa uszkodzona, uszkodzenie typu "rączka od wiadra". Nie da rady - trzeba podobno operowac. Jak na razie zapisalam sie do dr Tramsia w Enel-medzie. Czy ktos mial z nim do czynienia/albo operowal u niego kolano? Kogo polecacie?Jaka klinikę Kustyczka
Kradam, to zależy od lekarza :) Ale z reguły po takich operacjach czy też zabiegach(jak zwał tak zwał) podaje się właśnie owy kwas. Dlaczego? Bo aby rozepchać staw do kolana wprowadzany jest płyn fizjologiczny, i zdaje mi się że maź stawowa zupełnie znika po takim zabiegu Druga sprawa to lepsze odzywianie chrząstki czyli lepsza i szybsza [...]
[...] krwiakiem, który powstał od kopnięć ale jego nie widać. Jest głęboko schowany. Ból będzie przechodził ale powoli, na pewno trzeba więcej niż tydzień. Mi już powoli taki ból się zmniejsza (minęło półtorej tyg.). Jeśli Ci przeszkadza to możesz użyć wyżej wspomnianej maści z Heparyną. Ale ta czy siak musisz swoje przecierpieć i odczekać. Zdrowia!
po takiej dlugiej przerwie od treningu jak wrocisz to powinienes rosnac jak na drozdzach, pozniej standardowo cykl na mono czy innej pojedynczej formie kreatyny sobie zrobisz;-) kwestia dodatkow, glownie beta alanina, czy obecnie zdobywajacy popularnosc sok z burakow
przeczytalem wszystkie watki, stluszczona watroba to efekt nadwagi wiem o tym, mysle ze warto zainteresowac sie tematem, z tym ze z nadwaga zmagam sie od wielu lat, tak jak wspomnialem wczesniej udalo mi sie wtedy zbic wage, mam jakas wiedze jakie wybierac produkty - co jesc. Ogolnie powiem szczerze, ze odpowiedz w temacie mnie po prostu [...]
Jestem zainteresowany tymi zawodami , czekam jeszcze na informacje od moich kolegów czy jada bo mamy do was sporo km takze pojedziemy wiekszym składem.Do kiedy mozna sie zgłaszac?
To czy będziesz tył czy tracił na wadze zależy od kcal. A na jakie partie ciała Cie interesuje ten trening?? mam nadzieje że zamierzasz ćwiczyć całe ciało
Taniocha
